ja nigdy nie stosowałem spalaczy. a pojawienie sie tłuszczu przy robieniu masy to normalna sprawa. zerknij na zdjecia zawodowców poza sezonem. kiedyś rozmawiałem z takim typem który zajął 2 miejsce na mistrzostwach Polski (nie pamietam kategorii) i powiedział mi tylko tyle "nie zrobisz dużej masy ze skóry, musi przybyć ci tłuszczu". ja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No właśnie tu powstaje pytanie, czy lepiej popaść w złe nawyki żywieniowe poprzez regularne przyjmowanie niezdrowej żywności, czy może przyjąć raz dawkę uderzeniową i mieć dość na dłużej? Osobiście Ci powiem, że jak w drodze z pracy opendzluję w samochodzie pudełko ptasiego mleczka, to już gdzieś koło połowy mam go dość na pół roku.
Nie bede mial czasu na miejscu chodzic na silke , i ciezko bedzie wbijac w kiblu potajemnie towar zeby kumple z pracy nie widzieli :) 50mg propa bo nie chce od razu wchodzic na wysokie gory , nie chce przesadzac z dawkami ze wzgledu na efekty uboczne , a 50mg dziala na mnie bdb . Po tygodniu juz sa takie efekty ze w pol roku chyba bym tego nie [...]
Dobra już jest spoko wróciłem do formy, a pierwszego dnia to trochę ciężej było na treningu i mniej ochoty miałem ale jest luz nawet zwiększyłem na niektóre ciężary obciążenie i nie z chudłem bo mi biceps podskoczył jak mierzyłem w niedziele w drugi mój dzień nie treningowy czyli nie był napuchnięty mam już 36 wcześniej 35. I ładnie bo z pół roku [...]
) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała nie mam 2) wiek 16 3) waga/wzrost 82/188 4) staż treningowy od 6 msc porzadnie 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy carbo,mono olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]
A 5mg oxy jak na kilku badaniach podawane powiedzmy pol roku powodowalo wolna odbudowe i nie nioslo za soba skutkow ubocznych. Myslicie, ze mozna sprobowac? Hgh moze pomoc na dluzsza mete?
Dobry spalacz z efka zamiast tego rada i tescia bys wzial i redukcja z pol roku prosze pana. Skupic sie na treningu i diecie a nie nabijaniu postow. Nie zależy mi na nabijaniu postów
A może to dlatego że Megabol nie ma swojego przedstawiciela na sfd. Poczekamy aż kapną się że istnieje coś takiego jak forum a niedługo każdy będzie mówił "w zasadzie to ten Megabol nie taki zły", "ja zawsze mówiłem że mają dobre odżywki" Taka transformacja poglądów miała miejsce w przypadku Olimpa który [...]
W twoim przypadku najlepiej pójść do dietetyka, lub samemu poczytać i ułożyć sobie dietę. Mam tyle samo lat co ty, sam sobie ułożyłem dietę i w pół roku przybrałem 15 kg na wadze. ;) Pozdro
staz: pol roku biceps: 39 I to jest twoim zdaniem malo?? ze nie rosnie? jesli nabierasz masy to na cale cialo, biceps nie jest duza partia miesniowa i nie bd ci rosl w takim stopniu jak klatka.Jaki plan stosujesz?? z twoim stazem na silowni ciezko jest powiedziec ze cos nie rosnie bo praktycznie zaczynasz dopiero "przygode" z silownia [...]
1. Można nawet stosować ciągła suplementacje, ja biorę od ponad pół roku, co jakiś czas możesz robić 1/2 tygodniowe przerwy. 2. - 3. Olimp vitamin plus spoko witaminki w dobrej cenie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szczerze mowiac trudne zadanie sobie postawiles. 10 kg masy w pol roku to duzo musisz sie liczyc ze nie bedzie to tylko miesniowa z drugiej strony poprawa kondycji przy zwiekszaniu masy gdy miesniowa trzeba wiecej tlenu podczas biegania by zaopatrzyc w niego miesnie gdy tluszczowa dodatkowe zbedne obciazenie
Zależy od stopnia zaawansowania danej osoby, np początkujące osoby szybko przybierają na masie i się okaże że w pół roku jesteś w stanie to uczynić. Do tego też dochodzi czy te 31 cm ma byc przy małej tkance tłuszczowej czy zaleanej tłuszczem bo tak to jeszcze szybciej idzie wbić obwód.
